Ten, kto chciałby odpowiednio troszczyć się o swoje zęby, powinien skupić uwagę głównie na higienie oraz systematycznym wybieraniu się do dentysty. Sumienne czyszczenie zębów eliminuje ryzyko powstawania próchniczych ubytków i zapaleń jamy ustnej. Obok szczoteczki do zębów tak samo dobrym sposobem do usuwania resztek jedzenia oraz płytki nazębnej są dentystyczne nici. Niestety, pomimo ogólnej dostępności oraz różnorodności nitek, wielu ludzi o nich zapomina.
Nicią dentystyczną oczyszcza się resztki posiłków i płytkę nazębną z pomiędzy zębów. Cała sztuczka polega na tym, by właściwie wprowadzić nić między zęby i używać zawsze nowego kawałka nici. Każdy pojedynczy ząb musi być oczyszczony osobno, ruchem od strony dziąsła do górnej części zęba. Należy pamiętać o robieniu pionowych ruchów – nigdy od boku na bok. Nić dentystyczna powinna być stale napięta i obejmować ząb od przodu lub od tyłu, mniej więcej w kształcie litery C.
Chociaż nitkowanie zdaje się proste, według niektórych osób wymaga wprawy. W przypadku niepewności warto skorzystać z usług gabinetu stomatologicznego. Stomatolog albo higienistka dentystyczna na pewno pokaże instruktarz właściwego używania nici, np. podczas wizyty profesjonalnej higienizacji zębów. Należy używać nici stomatologiczne, z uwagi na ich sprawność dojścia do zakamarków, z którymi nie zawsze radzi sobie samo mycie. Korzystając z nici zyskujemy pewność lepszej pielęgnacji jamy ustnej.